RKC II Zertifizierung Workshop 23-24.03.2019 - Lübeck

Dragon Door’s Mission mit der RKCII-Zertifizierung, ist die kompetenteste, erfahrenste und qualifizierteste Kettlebell-Instruktoren auszubilden. Wenn Du eine außergewöhnliche Athlet und Trainer bist, und hast bereits das goldene Standard, die RKC Level 1 Zertifizierung bestanden, dann die RKC II ist die nächste Quanten Sprung für Dich.

Nach dem Motto „Move well, model well and teach well“ erweitere Deine Toolbox, und mache deine Kraftvoller, gesunder mit Kettlebell. Absolventen der RKC I Zertifizierung besitzen die Fähigkeit, die grundlegenden Kettlebellübungen sowohl auszuführen als auch zu unterrichten. RKCII zertifizierte Instruktoren sind darüber hinaus in der Lage alle weiteren wichtigen Kettlebellübungen sowohl selbst korrekt auszuführen als auch an Anfänger, Fortgeschrittene oder Trainerkollegen strukturiert weiterzugeben. Des Weiteren haben alle RKCII Absolventen ein weitaus tiefgreifenderes Verständnis der fundamentalen RKC Techniken.

Das Ziel der RKCII Zertifizierung ist es, den Instruktoren das Verständnis für die notwendigen Progressionen zu vermitteln, um einen „durchschnittlichen Kunden“ auf seinem Weg zu „überdurchschnittlichen Leistungen“ anzuleiten und ihm somit langfristig Kraft und Gesundheit zu garantieren.

Instruktor:

• Robert Rimoczi Master RKC
• Andy Wiechmann RKC TL

Sprache:

• Deutsch, Manual Englisch

Datum und Zeit:

23-24. März 2019

• Samstag 8:30 - 18:30
• Sonntag 8:30 - 16:30

Ort:

• Combat Sports Lübeck e.V.
  Hinter den Kirschkaten 43
  23560 Lübeck

Kosten:

Preis des 2-tägigen RKC II -Zertifizierungsworkshop: 1149€ 
Extrem Frühbucherpreis, bis 10.12.2018 : 828€ (oder 3*276€)
Frühbucherpreis, bis 10.8.2017 : 927€ (oder 3*309€)

Rezertifizierung für RKC II Instruktoren: 499€

Rücktrittsgebühr 300€ (Keine Ausnahme). Nach dem 01.03.2019 ist bei Rücktritt keine Erstattung mehr möglich.

*Teilzahlung ist möglich: jeweils 1/3 des Gesamtpreises auf drei aufeinander folgende Monate verteilt.

**Alle Preise sind Inklusive 19% USt.

RKC II Einstiegsanforderungen:

- Männer: Pull-Up/Chin-Up 5 Wdh.

- Frauen: Flexed Arm Hang für 20 Sekunden

- Snatch Test

- Wiederholungsprüfung aller RKC Level 1 Übungen als Doubles (außer Snatch und TGU – Einarmig)

RKC II Zertifizierungsanforderungen:

- Männer: Pull-Up mit Zusatzgewicht

- Frauen Pull-Up mit eigenem Körpergewicht

- Military Press (Einarmig): Gewicht siehe Tabelle

- Pistol

- Windmill

- Double Jerk

- Bent Press (unterrichten und demonstrieren können, aber kein Durchfallkriterium)

Nicht geprüfte, aber unterrichtete Übungen:

- Push Press (Einarmig)

- Unterschiedliche Drückübungen (See-saw, Bottom Up, Single Leg, Kneeling

- Walking Swings

Der Pull-Up:

- Start: Hängend mit gestreckten Armen

- Durchführung ohne „Kipping“

- Endposition: Die Stange unterhalb des Kinns berühren oder auf Brusthöhe

- Griff: Obergriff (Daumen neben Zeigefinger)

- Frauen: Ohne Zusatzgewicht

- Männer: Müssen die Kettlebell an ihren Fuß hängen, Gewichtsgürtel sind nicht erlaubt

Kettlebell Größen (Pull-Up)

Die Pistol:

- Ausführung: Bis der Oberschenkel mindestens parallel zum Boden ist

- Gegengewichte sind erlaubt.

- Anforderung: Die Durchführung einer sauberen Pistol, auf einer Seite ist ausreichend

Die Windmill:

- Anforderung: Die Durchführung einer sauberen Windmill, auf einer Seite ist ausreichend

Die Bent Press:

- Anforderung: Die Durchführung einer sauberen Bent Press, auf einer Seite ist ausreichend

Die Push Press:

- Anforderung: Die Durchführung einer sauberen Push Press, auf einer Seite ist ausreichend

Der Jerk:

- Anforderung: Wird mit zwei Kettlebells in Größe des Snatchtest – Gewichtes

WICHTIG: RKC Level 1 TESTING und Rezertifizierung

Für die Absolvierung der RKC II Zertifizierung wirst Du ALLE 6 Übungen der RKC Zerti und den 5min Snatchtest fehlerfrei vorführen. Hierbei ist es egal wie „neu“ Deine RKC Zertifizierung ist. Falls Du eine Übung der Level 1 Zerti fehlerhaft vorführst, kannst Du nicht als RKCII Instruktor zertifiziert werden, auch wenn Du alle Level 2 Tests bestehst. Wenn Du nur eine der Übungen der Level 1 Tests fehlerhaft präsentierst, kannst Du innerhalb von zwei Monaten einen Retest bei dem Master RKC oder Deinem Team Leader abliefern.

Gewichtseinteilung für die PRESS RKC LEVEL II

Männer

Männer (50 – 64Jahre)

Männer (über 65Jahre)

Frauen

Frauen (50 – 64Jahre)

Frauen (über 65Jahre)

Gewichtseinteilung Snatchtest RKC LEVEL I

Männer

Männer (50-64Jahre)

Männer (über 65Jahre)

Frauen

Frauen (50-64Jahre)

Frauen (über 65Jahre)

RKC II Prep - Vorbereitungstermine:

in München: