Dragon Door

Die 48kg Größe: „The Beast“. Diese Bestie hält sich mit allen Krallen am Boden fest. Du brauchst alle Deine Kräfte sie in die Luft zu kriegen. Suchst Du nach einer heldenhaften Herausforderung? Bringe dem Biest bei zu fliegen! Bist Du MMA-Fighter? Wenn Du den Turkish Get Up mit dem Beast schaffst, wer könnte Dich dann noch am Boden halten?

Die 4kg Größe ist für ein Training mit Kindern geeignet – unter Aufsicht eines RKC-Zertifizierten Kettlebell Instrukteurs - oder für Physiotherapeuten für Rehabilitationszwecke.

Die 6kg Größe ist für ein Training mit Kinder geeignet – unter Aufsicht eines RKC zertifizierten Kettlebell Instruktors - oder zu Rehabilitationszwecken für Physiotherapeuten als Tool für einhändigen Übungen.

Die 8kg Größe ist das beliebteste Einstiegsgewicht bei den Frauen.

How to Master the Ultimate Russian Kettlebell Strength Challenge

Convict Conditioning 2, by Paul "Coach" Wade