Dragon Door

The Ageless Body - How to Remain a Human Dynamo and Retain a Perfect Physique with the Magic of Kettlebells

Die 16kg ist die typische Einsteiger Kettlebell für Männer. Sie ist aber auch für Fortgeschrittene sehr gut für Regenerationstraining geeignet, oder ebenso für harte Vo2Max-Sessions, zum Steigern der kardiorespiratorischen Leistungsfähigkeit. Mit dem 16-er kannst Du Dir - wie mein ehemaliger Meister, Kenneth Jay sagt - ein Herz aus flüssigem Stahl schaffen.

Die 28kg Größe ist eine weitere halbe Größe. Kaufe sie, wenn Du Dir die 32kg Größe noch nicht zutraust. :)

Die 32kg Größe ist eine Kettlebell für Fortgeschrittene. Das ist schon kein Spielzeug mehr! Wenn Du mit dieser Kugel den RKC Snatchtest schaffst (100 Wiederholungen in 5 Minuten), wird Dir beim Kampf im Ring sicherlich nicht mehr die Puste ausgehen.

Die 36kg Größe ist eine Kettlebell für Fortgeschrittene. Das ist schon kein Spielzeug mehr! Wenn Du mit dieser Kugel den RKC Snatchtest schaffst (100 Wiederholungen in 5 Minuten), wird Dir dann beim Kampf im Ring sicherlich nicht mehr die Puste ausgehen.

Die 40kg Größe heißt in der Fachsprache auch „Bulldog“. Man braucht eine starke Hand um diese Kettlebell unter Kontrolle zu halten, aber wenn Du Dich mit ihr anfreunden kannst, bleibt sie ein Leben lang Dein treuer Begleiter.