Das “open class” Setup, wie es die RKC D-Lizenz lehrt, hat deutliche Limitationen. Ein guter Trainer kann seinen Kunden wesentlich mehr anbieten, als das was Fitnessgruppen alleine zulassen. Das individuelle Assessment und Ableiten korrektiver Maßnahmen für Bewegungseinschränkungen, sowie das individuelle Lehren von Bewegungen sind die wertvollsten Trainerkompetenzen, die Dein Kunde sicher wertschätzt und entsprechend bezahlt.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung vermittelt die Grundlagen von Testings, das Ableiten korrektiver Maßnahmen zur Verbesserung der Bewegungsqualität deines Kunden, den schrittweisen Aufbau von Voraussetzungen, sowie das Technik-Teaching am Beispiel der zwei wichtigsten Kettlebell Übungen Swing und Turkish Get Up.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung wird vermutlich Dein wichtigster Entwicklungsschritt sein, um vom Trainer der Gruppen “bespaßt”, zum Trainer zu werden, der für individuellen, zielgerichteten Aufbau von Fähigkeiten in der Lage ist.
Die RKC C-Lizenz Zertifizierung ist für Trainer, die MEHR anbieten wollen als Groupfitness.
Von der RKC C-Lizenz Zertifizierung wirst du deutlich mehr profitieren, also von Groupfitness alleine.
Was wirst Du in dem Workshop lernen?
(Voraussetzungen, Korrekturen, Vorübungen)
Der Unterschied zwischen Hardstyle und “Quasi-Swing”.
Aufbau: Turkish Get Up
Voraussetzungen
Ausführung
Fehlerbilder und Korrekturen
Feinheiten, die den starken Get Up mit dem halben [50%] Körpergewicht ausmachen
Was wird geprüft?
Technik-Test Turkish Getup
Prüfungsvorgaben und Parameter des Turkish Getup Technik-Test:
Technischer Standard: Beide Wiederholungen des Turkish Getup müssen nach RKC Standard durchgeführt werden.
Wiederholungen/Sätze: 1/1 (links/rechts)
Ablauf: Begonnen wird mit der linken Seite, in kontrolliertem Tempo. Nach einem Seitenwechsel wird direkt mit der rechte Seite weiter gearbeitet.
Arbeitsgewicht: Du entnimmst Dein zugewiesenes Kettlebellgewicht, entsprechend Deines Körpergewichts, aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).
RKC 100 Swing Test in 5 Minuten
Prüfungsvorgaben und Parameter des RKC 100 Swing Tests:
Technischer Standard: Jede Wiederholung des Hardstyle Kettlebell Swings muss nach RKC Standard durchgeführt werden.
Runden/Sätze: 10 Runden
Wiederholungen: 10x Hardstyle 2H-Swings pro Runde (30sec.)
Ablauf Arbeitszeit/Pausenzeit: Innerhalb von 30 Sekunden werden 10 Swings durchgeführt und pausiert. Nach 30 Sekunden beginnt der nächste Satz.
Arbeitsgewicht: Du entnimmst Deine Snatch-Size Kettlebell entsprechend Deines Körpergewichts aus der Snatch-Size Tabelle (klick: siehe Anhang).
Vorbereitung: ist in RKC D Manual!
Was wirst Du erhalten?
Welche weiteren Vorteile hast Du als zertifizierter RKC-C Kettlebell Instruktor?
20% Rabatt, mengenunabhängig auf alle RKC Kettlebells (zeitlich limitierter Stop der Rabattierung ist möglich)
Du wirst berechtigt sein, die folgenden offiziellen RKC Trainingsprodukte anzubieten:
Zeit und Ort
Sonntag, 30.03.2025 von 8:15 bis 17:00
Mittagspause 45 Minuten, (8 Stunden netto Workshop-Zeit)
Kraft- und Bewegungsakademie München (KRABA)
Kistlerhofstr 70 Geb. 160 (Haus eins) UG
81379 München
STUDENTENRABATT
Du gehst noch zur Schule, bist in einer Ausbildung oder studierst? Mit dem Rabattcode STUDENT20 bekommst Du 20% Nachlass auf Deinen RKC Zertifizierung Workshop.
WICHTIG: Unabhängig von der Zahlung, kannst Du nur am Workshop teilnehmen, wenn Du am Workshoptag folgenden Nachweis dem Workshopleiter vorzeigen kannst: gültigen Schüler/Studentenausweis, alternativ Auszubildendenvertrag (bei Azubis), Immatrikulationsbescheinigung oder Zulassungsbescheid, Personalausweis.
Absage, Rücktritt, Stornierung
Wir möchten, dass du das Maximum aus deiner Workshopanmeldung herausholst. Eine rechtzeitige Anmeldung, gründliche Vorbereitung und ein gut geplanter Workshop sind dafür entscheidend. Um dir Enttäuschungen durch Absagen in letzter Minute zu ersparen, haben wir klare Stornierungsbedingungen. So vermeiden wir, dass deine sorgfältige Vorbereitung sowie dein zeitliches und finanzielles Investment aufgrund anderer Teilnehmer, die die Vorbereitung nicht so ernst genommen haben, zunichte gemacht werden.
Verletzung oder Krankheit
Kontaktiere den Leiter des Workshops, wenn du krank oder verletzt bist und glaubst, den Krafttest nicht zu schaffen. Er wird dich beraten und dir Optionen wie eine verlängerte Frist für den Test oder alternative Lösungen (Umbuchung, individuelle Vorbereitung) anbieten.
Stornierungsbedingungen
Stornierung durch den Teilnehmer:
- Mehr als 12 Wochen vorher: Kostenfrei, volle Rückerstattung.
- 12 bis 8 Wochen vorher: 25% Stornogebühr.
- 8 bis 4 Wochen vorher: 50% Stornogebühr.
- 4 bis 2 Wochen vorher: 75% Stornogebühr.
- Weniger als 2 Wochen vorher: Keine Rückerstattung.
Stornierung durch den Veranstalter:
- Teilnehmer werden spätestens zwei Wochen vor Beginn informiert und erhalten die volle Teilnahmegebühr zurück. Alternativ können sie zum Bestpreis auf den nächsten Workshop umgebucht werden. Absagen innerhalb von zwei Wochen sind nur bei besonderen Umständen (z.B. Naturkatastrophen, Pandemien, höhere Gewalt) möglich. Weitere Ansprüche, wie Reisekosten, werden nicht erstattet.
Umbuchung:
- Eine einmalige Umbuchung auf einen anderen Termin in derselben Location ist bis zu zwei Wochen vor dem Workshop kostenfrei möglich. Innerhalb dieser Frist nur mit ärztlichem Attest. Nach der Umbuchung ist keine Rückerstattung bei Rücktritt oder weiterer Umbuchung möglich. Bei Nichtteilnahme am neuen Termin wird die gesamte Gebühr einbehalten.
Kontakt für Stornierungen und Umbuchungen
Bei Stornierungen, Umbuchungen oder Problemen aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder Vorbereitung kontaktiere den Leiter des Workshops. Er wird dir eine faire Lösung anbieten. Unser Ziel ist, dass du optimal vom RKC-Workshop profitierst.
Kontakt
Moritz Rammensee Senior RKC
