Was wirst Du im B-Lizenz Workshop lernen?

• Vertiefung von Kettlebell Grundübungen, inklusive Vorübungen, Korrekturen und Varianten:
• Squat
• Swing
• Military Press
• Ausführung und Lehren der Kettlebellübungen, inklusive Vorübungen, Korrekturen und Varianten:
• Clean 
• Snatch
• Kettlebell Trainerwissen 
• Testing, Screening, Assessment für GPP
• Korrektive Strategien für mehr Beweglichkeit mit und ohne Kettlebell
• Kombos
• Programming für GPP
• Strategien
• Parameter und Programmgestaltung
• Produkte, die Du selbst nach erfolgreicher Zertifizierung anbieten kannst:
• RKC Big Six Kurs (8 Einheiten)
• RKC Online Coaching

Was wird geprüft? 

“RKC 120 Test”

Aufgabe

Es sind insgesamt 120 Wiederholungen in 5 Minuten, von den vorgegebenen RKC Kettlebelltechniken, in der vorgegebenen Reihenfolge und Wiederholungszahl mit dem RKC-Snatch-Test Size Gewicht (siehe Tabelle) auszuführen. Du kannst Deine Zeit innerhalb der 5 Minuten frei einteilen und zu jeder Zeit sauber und kontrolliert abstellen, um eine Pause zu machen.

Reihenfolge und Wiederholungszahlen der Übungen

• 20 beidhändige Swings
• 10 links und 10 rechts einhändige Swings
• 10 links und 10 rechts Cleans
• 10 links und 10 rechts Snatches
• 10 links und 10 rechts Front Squats
• 10 links und 10 rechts Military Presses

Technik Standard

Alle 120(!) Wiederholungen müssen, dem RKC Technik Standard entsprechend, durchgeführt werden (bei Zweifeln während der Vorbereitung, lasse Deine Technik von einem zertifizierten RKC Instruktor überprüfen. Ohne Zweifel auch ;-))

Was wirst Du erhalten?

• 100+ Seiten Manual, mit folgenden Inhalten:
• Theorie des Kettlebelltrainings für GPP
• Coaching Wissen
• bebilderter Übungskatalog
• Programming 
• Marketingmaterial und Handbuch/Leitfaden für die Trainingsprodukte, die Du im Anschluss anbieten kannst
• Trainingsplan für die Vorbereitung auf die RKC A-Lizenz Zertifizierung
• ...und vieles mehr!

• RKC B-Lizenz Instruktor T-Shirt
• Teilnahmebestätigung
• bei erfolgreicher Prüfung: RKC B-Lizenz Urkunde, mit einer Gültigkeit von 3 Jahren

Welche weiteren Vorteile hast Du als zertifizierter RKC B-Lizenz Kettlebellinstruktor?

• 20% Rabatt, mengenunabhängig auf alle RKC Kettlebells (zeitlich limitierter Stop der Rabattierung ist möglich) bei www.kettlebellshop.de
• Du wirst berechtigt sein, die folgenden offiziellen RKC Trainingsprodukte anzubieten: 
• RKC Kettlebell Big Six Kurs (8 Einheiten)
• RKC Kettlebell Online Coaching

Zeit und Ort

Samstag 12.09.2026 von 8:15 bis 17:00
Sonntag 13.09.2026 von 8:15 bis 17:00

Mittagspause 45 Minuten, (2x8 Stunden netto Workshop Zeit)

KRABA - Kraft und Bewegungsakademie München
Kistlerhof str 70 Geb. 160 UG
81379 München 

Absage, Rücktritt, Stornierung

Wir möchten, dass du das Maximum aus deiner Workshopanmeldung herausholst. Eine rechtzeitige Anmeldung, gründliche Vorbereitung und ein gut geplanter Workshop sind dafür entscheidend. Um dir Enttäuschungen durch Absagen in letzter Minute zu ersparen, haben wir klare Stornierungsbedingungen. So vermeiden wir, dass deine sorgfältige Vorbereitung sowie dein zeitliches und finanzielles Investment aufgrund anderer Teilnehmer, die die Vorbereitung nicht so ernst genommen haben, zunichte gemacht werden.

Verletzung oder Krankheit

Kontaktiere den Leiter des Workshops, wenn du krank oder verletzt bist und glaubst, den Krafttest nicht zu schaffen. Er wird dich beraten und dir Optionen wie eine verlängerte Frist für den Test oder alternative Lösungen (Umbuchung, individuelle Vorbereitung) anbieten.

Stornierungsbedingungen

Stornierung durch den Teilnehmer:

• Mehr als 12 Wochen vorher: Kostenfrei, volle Rückerstattung.
• 12 bis 8 Wochen vorher: 25% Stornogebühr.
• 8 bis 4 Wochen vorher: 50% Stornogebühr.
• 4 bis 2 Wochen vorher: 75% Stornogebühr.
• Weniger als 2 Wochen vorher: Keine Rückerstattung.

Stornierung durch den Veranstalter:

• Teilnehmer werden spätestens zwei Wochen vor Beginn informiert und erhalten die volle Teilnahmegebühr zurück. Alternativ können sie zum Bestpreis auf den nächsten Workshop umgebucht werden. Absagen innerhalb von zwei Wochen sind nur bei besonderen Umständen (z.B. Naturkatastrophen, Pandemien, höhere Gewalt) möglich. Weitere Ansprüche, wie Reisekosten, werden nicht erstattet.

Umbuchung:

• Eine einmalige Umbuchung auf einen anderen Termin in derselben Location ist bis zu zwei Wochen vor dem Workshop kostenfrei möglich. Innerhalb dieser Frist nur mit ärztlichem Attest. Nach der Umbuchung ist keine Rückerstattung bei Rücktritt oder weiterer Umbuchung möglich. Bei Nichtteilnahme am neuen Termin wird die gesamte Gebühr einbehalten.

Kontakt für Stornierungen und Umbuchungen

Bei Stornierungen, Umbuchungen oder Problemen aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder Vorbereitung kontaktiere den Leiter des Workshops. Er wird dir eine faire Lösung anbieten. Unser Ziel ist, dass du optimal vom RKC-Workshop profitierst.

Kontakt - Leitung

Moritz Rammensee Senior RKC