The Ageless Body - How to Remain a Human Dynamo and Retain a Perfect Physique with the Magic of Kettlebells

Die 12kg Größe ist das typische Gewicht für sportliche Frauen.

Die 14kg Größe ist die Vorstufe für die 16kg für sportliche Frauen.

Die 8kg Größe ist das beliebteste Einstiegsgewicht bei den Frauen.

Die 24kg Größe ist die Standardgröße für Männer. Mit dieser Kettlebell ist es möglich, ausreichend viel Kraft und Ausdauer aufzubauen, um auf gleichem Niveau wie Profisportler zu stehen. Bei vielen Spezialeinheiten wird diese Kugel für standardisierte Fitnesstests benutzt (z. B. United States Secret Service Snatch Test, USSST). Wenn Du ein gut trainierter Mann bist, dann ist das Dein normal Gewicht. Wenn Du noch keine Kettlebell in der Hand hattest, kaufe lieber eine kleinere Größe.